生活中常听有人抱怨：“唉，活得真累！”也有人常对我说：“工作中压力大，做得不开心，上级领导不理解，下属不服从安排，不知道从何做起，想换个环境”。 换个环境真的能改变吗？干什么工作都会有人感觉很累，也许你换了别的工作感觉更累。工作，不是娱乐，怎么会感觉舒服呢？其实，一个人最大的劳累莫过于心累。心累，情绪较为暴躁，做事效果事半功倍；心累，凡事看不开，就会导致肌体各器官调节作用的失衡，久而久之，疾病就会缠身。说到底，心累源于压力，压力大了，没有释放、调节，心就累了。

生活中你是如何定义压力的呢？压力到底是好还是坏？倘若我们的生活不存在一丝丝的压力，我们的生活就会幸福美满吗？就这些疑问咨询了专业老师，老师仅回答我“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”。我们的烦恼，不是源于我们的遭遇，而源于我们对世界的看法，态度不同，压力的承受力也会不同。所以，当我们感觉压力时，倘然接受压力，学会减压方法，方能成就自我。

当我们感到压力大了不要独自面对黑暗发呆，要把囚禁在心牢中的自己解救出来，不必过分在意别人的掌声和称赞，不要把别人的行为结果作为自己的追求目标。学会把内心的烦恼倾诉给别人，心情就会舒畅，若把所有的抑郁埋藏在心底，只会令自己郁郁寡欢，要明确“忘却不幸，藐视挫折，也是人生的升华”；

当我们感到压力大了不要给自己套上枷锁，别给自己定太高的期望和标准；学会翻跟斗要给自己找一个相对安全的地方着落，爬云梯要给自己找下得来的台阶，实事求是的开发自己的潜能，量身定制地设计自己的人生目标；忘却不幸，藐视挫折，也是人生的升华；

当我们压力大了调整一下呼吸，学会微笑，笑一笑十年少；要学会肯定自己、欣赏自己、喜欢自己，在追求完美的同时，容纳自己的不足与毛病，只有欣赏自己，才能对自己有信心。

手酸了，不妨把手中的东西放下；心累了，请把心里的事情放下；

说到底，再累也不要让自己心累，其实生活很简单，轻装上阵，人生会更美好，身体会更健康。